Pangangailangan ng pagbawi pagkatapos ng ehersisyo

· Ang mga problema tulad ng hindi mabilis na paggaling pagkatapos ng pagsasanay, pinsala sa pagkapagod at pinsala na dulot ng labis na ehersisyo ay maaaring maging pinakamalaking hadlang sa paraan ng pagpapabuti ng pagganap ng mga atleta, at maaaring humantong sa maagang pagwawakas ng buhay sa palakasan.

· Kung paano lutasin ang mga "by-product" na dala ng malawakang pagsasanay ay isa ring problema na kailangang harapin at lutasin ng lahat ng propesyonal na sports practitioner araw-araw.

· Ang pag-iwas at paggamot sa mga pinsala ng mga atleta ay palaging isang mahalagang paksa sa pananaliksik ng mapagkumpitensyang isports.

· Sa pag-unlad ng modernong sports medicine, ang prinsipyo ng presyo (proteksyon, pahinga, ice compress, pressure bandage at elevation) ay malawakang ginagamit sa first aid at pag-iwas sa sports injury.

Ang pagsasanay ng malaking halaga ng ehersisyo ay nagbabago sa panloob na kapaligiran ng mga tao, at nagdudulot din ng maraming pinsala.

· Ang pinsala at pagkamatay ng mga selula, ang pagkalagot ng mga capillary, at ang pagbilis ng metabolismo ay humahantong sa akumulasyon ng malaking bilang ng dugo, mga leukocytes, mga fragment ng tissue cell at tissue fluid sa nasirang lugar;

· Ang lokal na hypoxia ay gumagawa ng malaking halaga ng lactic acid;

· Ang mga pagbabago sa hormones at nerve regulation ay humahantong sa muscle spasm at metabolic imbalance.

· Ang mga atleta ay nakakaramdam ng pamamaga, paninigas, pananakit at pagkaantala ng pananakit ng kalamnan.

· Ang akumulasyon ng mga pinsalang ito ay lubos ding magpapataas ng posibilidad ng mga pinsala sa palakasan.